Bij klachten aan de elleboog is het verstandig om er rekening mee te houden dat de klachten langdurig (kunnen) zijn. Blijven bewegen is erg belangrijk, maar overmatig bewegen houdt de klacht in stand of verergert deze. Er moet een balans gevonden worden tussen activiteiten en rust. Belangrijk is dat u dit doet binnen de pijngrens. Probeer activiteiten in het dagelijks leven regelmatig af te wisselen of te onderbreken met rust. Rekken van de spieren en pezen kunnen de klachten verminderen. Vraag een van onze therapeuten gerust om advies.