De heup is een belangrijk gewricht om te kunnen bewegen. Heupklachten kunnen pijn geven in de lies. Daarnaast zien we veel mensen met pijn rondom het schaambeen en in de onderrug (bekkeninstabiliteit). Soms is er een verband tussen heupklachten en de houding van de knie en de voet.
Het is belangrijk bij deze klachten om in beweging te blijven. Zorg dat u beweegt binnen de pijngrens. Door de juiste afwisseling van rust en bewegen wordt de pijn minder. Bij bekkeninstabiliteit, klachten rondom het SI gewricht en artrose is een juiste dosering van beweging en rust ook van belang. Ga bij de fysiotherapeut langs voor een goed bewegingsprogramma. We willen voorkomen dat u angst krijgt om te bewegen.
