Project omschrijving
Advies over slaap en voeding
Slapen
Heeft u het gevoel dat uw slaapritme verstoord is en heeft u daar overdag last van? Samen met een vitaliteitstherapeut kunt u uw slaap in kaart brengen.
Dit is interessant voor iedereen die energieker, geconcentreerder en met meer focus de dag door wil komen. U kunt meer genieten tijdens uw werk, uw sport, vrije tijd en op school.
Aanpak
De module Slaap bestaat uit vier bijeenkomsten met vitaliteitscoach & -therapeut Samir Hamad. We screenen uw slaappatroon en basis slaapbehoefte. We stellen vast welke slaapproblematiek er bij u speelt en geven u vervolgens adviezen en hulpmiddelen voor de aanpak.
Resultaat
- U kent het belang van slaap en het effect van slaap op uw energiehuishouding.
- U leert hoe u met behulp van slaapinterventies uw slaaphygiëne kan verbeteren.
- U krijgt vaardigheden en tools om een goede slaaphygiëne vol te houden!
Voeding
Heeft u een afslankwens, wilt u gezonder eten of een leefstijlverandering op voedingsgebied? Met de module Voeding wordt u weerbaarder voor verleidingen. Bij Praktijk Wijnant kunt u uw voedingsgewoonte en leefstijl onder de loep nemen.
Aanpak
De module bestaat uit vier bijeenkomsten met vitaliteitscoach & -therapeut Samir Hamad. U bekijkt samen uw huidige eetpatroon en hoe u die kunt optimaliseren om uw doelstelling te bereiken. Tijdens de module krijgt u educatie op voedingsgebied en leert u vaardigheden om gedragsverandering te realiseren, zodat u betere en bewustere keuzes maakt.
Resultaat
U krijgt meer kennis over gezonde voeding en leefstijl. U wordt weerbaarder voor alle impulsen uit de huidige maatschappij, die invloed kunnen hebben op onze gezondheid. Daarnaast leert u hoe u het aangepaste voedingsgedrag op lange termijn kunt volhouden. Dit zijn vaardigheden en tools die u voor het leven meeneemt.
Tarieven en planning
In overleg worden de afspraken ingepland. U hier de tarieven bekijken.
Vragen? Neem contact met ons op.