Bij yoga voor mannen ligt de nadruk op het verbeteren van kracht en uithoudingsvermogen. Aan yoga kleeft vaak het beeld van zweverige poses voor vrouwen die meer rust zoeken, terwijl mannen meer uitdaging zoeken voor hun lichaam. Deze workout op de mat geeft je de kans om alle spieren in je lijf te versterken en daarbij te werken aan flexibiliteit, ademhaling en het verminderen van spanning. 


Wat kan yoga voor u betekenen?

Bij sporten, waar veel repeterende houdingen worden aangenomen, kunnen spieren verkorten en raakt het lichaam uit balans. Er zouden klachten kunnen ontstaan en zelfs chronische pijnen. Door het aannemen van ‘nieuwe’ of andere houdingen tijdens de yogales krijgt het lichaam de mogelijkheid om het fysieke evenwicht te hervinden.

Wat kunt u verwachten in een yogales?

  • De inhoud is open en afgestemd op de aanwezigen op de dag zelf.
  • Flexibiliteits-, balans- en krachtoefeningen.
  • Ontspannen van de schouder- en nekspieren.
  • Oprekken van de beenspieren
  • Ademhalingstechnieken

Voor wie

Voor mannen die op zoek zijn naar een uitdagende workout met een gezonde dosis ontspanning.

De lessen worden verzorgd door Natahli Millecam.

Tarieven en trainingstijden

Bekijk hier de tarieven en trainingstijden.

Vragen?

Neem contact met ons op