1024_yoga grasveldBij Pilates ligt de nadruk op de spieren die de wervelkolom ondersteunen en er voor zorgen dat het lichaam in balans komt. U leert de spieren in het boven- en onderlichaam gecoördineerd te bewegen met behulp van de rompstabiliteit. Rondom het bekken wordt het daardoor stabieler, de wervelkolom wordt soepeler en beter ondersteund. Tijdens de les streven we ernaar om iedere beweging beheerst en zorgvuldig uit te voeren.

 


Wat zijn de resultaten?

  • Sterkere spieren van de romp
  • De billen, benen en armen worden krachtiger
  • Een verbeterde lichaamscontrole en -houding
  • Een bewustere ademhaling
  • Een vergroting van het concentratievermogen
  • Minder kans op blessures

Wie?

Aan deze lessen kan iedereen meedoen. De Pilateslessen worden verzorgd door Nathahli Millecam.

Tarieven en trainingstijden

Bekijk hier de tarieven en trainingstijden.

Vragen?

Neem contact met ons op.