Heeft u het gevoel dat uw slaapritme verstoord is en heeft u daar overdag last van? Samen met Samir Hamad kunt u uw slaapproblematiek in kaart brengen.
Voor wie?
Wordt u ‘s ochtends vermoeid wakker of heeft u overdag indutmomenten? Deze module is voor iedereen die energieker, geconcentreerder en met meer focus de dag door wil komen. U kunt meer genieten tijdens uw werk, uw sport en vrije tijd en op school.
Aanpak
De module Slaap bestaat uit vier bijeenkomsten met vitaliteitscoach & -therapeut Samir Hamad. We screenen uw slaappatroon en basis slaapbehoefte. We stellen vast welke slaapproblematiek er bij u speelt en geven u vervolgens adviezen en hulpmiddelen voor de aanpak.
Resultaat
U kent het belang van slaap en het effect van slaap op uw energiehuishouding.
U leert hoe u met behulp van slaapinterventies uw slaaphygiëne kan verbeteren. U krijgt vaardigheden en tools om een goede slaaphygiëne langer vol te houden!
Tarieven en planning
In overleg worden de afspraken ingepland. U kunt hier de tarieven bekijken.
Vragen?
Neem contact met ons op.