Heeft u het gevoel dat uw slaapritme verstoord is en heeft u daar overdag last van? Samen met Samir Hamad kunt u uw slaapproblematiek in kaart brengen.


Voor wie?

Wordt u s ’ochtends vermoeid wakker of heeft u overdag indutmomenten? Deze module is voor iedereen die energieker, geconcentreerder en met meer focus de dag door wil komen, om zo meer te kunnen halen uit werk, school , sport en vrije tijd.

Aanpak

In 4 bijeenkomsten gaat u aan de slag met vitaliteitscoach & -therapeut Samir Hamad. We screenen uw slaappatroon en slaapbasisbehoefte. We stellen vast welke slaapproblematiek er bij u speelt en geven u vervolgens adviezen en hulpmiddelen voor de aanpak hiervan.

Resultaat

U kent het belang van slaap en het effect van slaap op uw energiehuishouding.
U leert hoe u uw slaaphygiëne kan verbeteren met behulp van slaapinterventies. U krijgt vaardigheden en tools om een goede slaaphygiëne langere tijd vol te houden!

Tarieven en planning

In overleg worden de afspraken ingepland. U kunt hier de tarieven bekijken.

Vragen?

Neem contact met ons op.