Project omschrijving
Bootcamp
Onder begeleiding van personal trainer en vitaliteitscoach & -therapeut Samir Hamad kun je je lichaam versterken en je conditie verbeteren. De trainingen zijn dusdanig opgebouwd dat er aandacht wordt geschonken aan het hele lichaam. De total-body workout is zowel voor mannen als vrouwen. In de training van een uur, train je je conditie, kracht, souplesse, explosiviteit en snelheid.
Door middel van het sporten in groepsverband zal de belevingswaarde van de training groter zijn en kun je je aan elkaar optrekken, waardoor de effectiviteit van trainen naar een hoger niveau getild wordt. Een training bestaat uit intervaltraining en specifieke fitnessoefeningen die in de buitenlucht uitgevoerd worden, zonder inzet van extra apparaten.
Voor wie?
Voor iedereen die in de buitenlucht wil trainen en sterker, energieker, vitaler en gezonder door het leven wil gaan. Je zult merken dat je al in een heel korte periode je grenzen verlegt.
Aanbod?
- Een intensieve training van een uur in de week
- Gevarieerde trainingen
- Diverse weegmomenten
- Conditietesten
- Voedings- & Gedragspresentaties
Voordelen Bootcamp:
- Veel calorieën verbranden (gemiddeld tussen de 500 en 800 kcal per training)
- Trainen in de buitenlucht geeft een ontspannend effect
- Sporten in groepsverband: door sociale druk presteer je net iets beter
- Aanbod voor alle sportniveaus
- Diversiteit in trainingen
- Goed voor conditie en kracht
Tijden & Tarieven:
De training wordt gegeven op dinsdag om 19.30 en om 20.30 uur bij De Witte Dame in Abcoude. In de tabel vind je de tarieven.
Vragen?
Neem contact met ons op.